Les régimes protéinés ont le vent en poupe depuis une dizaine d’années. Leur efficacité a été prouvée à maintes reprises et de plus en plus de personnes ( hommes comme femmes ) se lancent dans ce type de régime pour retrouver une silhouette tonique. Plusieurs méthodes existent cependant pour absorber les fameuses protéines.

Optez pour le régime hyper-protéiné dit naturel, sans sachets !

Le principal apport d’un régime protéiné est de mincir sans perdre de la masse musculaire. La consommation d’aliments riches en protéines et la limitation des lipides et glucides permet à votre organisme de puiser dans vos réserves adipeuses. C’est la graisse qui fond, pas le muscle. En effet, pour assimiler les protéines, votre corps a besoin de beaucoup d’énergie. La sensation de faim est également maîtrisée avec ce régime.

Les aliments riches en protéines sont par exemple : la morue, la truite, les crevettes, la dinde ou le poulet rôti, le yaourt nature, les épinards, les petits pois, l’ananas, les fruits rouges, …

 

Autres articles minceur

Le Chrono régime C'est un régime qui coordonne les apports nutritifs en fonction des rythmes biologiques et physiologiques de l'organisme. En effet, le nutritionniste,...
Maigrir vite avec La méthode du Dr Zermatin Selon le docteur Zermati, il n'est pas nécessaire de se priver pour maigrir mais il faut surtout savoir écouter son organisme et manger selon ses prop...
Comment faire disparaître la cellulite ? La cellulite aussi appelée « peau d'orange » est sans aucun le pire ennemie des femmes qui ne cessent de la traquer pour la faire disparaître. Elle ap...
Mincir durablement et efficacement en toute séréni... Lorsque l'on décide de maigrir, il faut jamais être trop pressé car cela prend du temps surtout lorsque l'on veut faire un régime sain et équilibré qu...