Les régimes protéinés ont le vent en poupe depuis une dizaine d’années. Leur efficacité a été prouvée à maintes reprises et de plus en plus de personnes ( hommes comme femmes ) se lancent dans ce type de régime pour retrouver une silhouette tonique. Plusieurs méthodes existent cependant pour absorber les fameuses protéines.

Optez pour le régime hyper-protéiné dit naturel, sans sachets !

Le principal apport d’un régime protéiné est de mincir sans perdre de la masse musculaire. La consommation d’aliments riches en protéines et la limitation des lipides et glucides permet à votre organisme de puiser dans vos réserves adipeuses. C’est la graisse qui fond, pas le muscle. En effet, pour assimiler les protéines, votre corps a besoin de beaucoup d’énergie. La sensation de faim est également maîtrisée avec ce régime.

Les aliments riches en protéines sont par exemple : la morue, la truite, les crevettes, la dinde ou le poulet rôti, le yaourt nature, les épinards, les petits pois, l’ananas, les fruits rouges, …