Le fasting est un régime pendant lequel on doit avoir de période de jeûne qui dure au maximum une journée. Pendant cette phase, votre corps va se trouver obligé d’aller chercher de l’énergie dans votre stock de graisses pour pouvoir avoir l’énergie nécessaire et donc on maigrit. Dans la pratique, c’est assez simple à réaliser car il suffit de passer un repas par exemple le matin. Par exemple vous mangez le soir vers 19 heures puis vous prenez votre déjeuner vers 13 heures alors vous aurez jeûné pendant 18 heures ce qui est excellent pour brûler vos graisses. L’avantage est que le reste du temps, vous pouvez manger à peu près tout ce que vous aimez sans avoir trop de restrictions même s’il est conseillé pour la santé de pas se nourrir avec des produits trop gras et trop sucrés. Cette méthode minceur va vous aider à purifier votre organisme de toutes ses toxines pendant que vous jeûnez. Vous serez donc mieux dans votre corps. Un autre point positif est qu’en utilisant le fasting, vous allez maigrir doucement mais sûrement et il y a que très peu de chances que vous repreniez vos kilos perdus. Vous pouvez aussi le modifier comme vous le voulez.

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