Avoir des bras trop gros et trop gras peut très souvent amener des complexes aussi pour les femmes que pour les hommes et afin d’éviter que la graisse vienne s’y stocker, il n’y a pas une autre solution que de faire du sport afin de pouvoir bien les muscler et faire disparaître le gras qui se stocke très rapidement. Vous pouvez prendre des poids dans vos mains, vous vous mettez assis puis vous pliez et dépliez vous avant bras en gardant le haut du bras contre votre corps. Faites cet exercice chaque jour, par la peine de prendre des haltères trop lourds car le but est de travailler sur le temps. Vous pouvez aussi faire les mêmes exercices en vous allongeant sur le dos et en fléchissant les avant bras doucement et sans qu’ils touchent le sol. Faites ces activités physiques plusieurs fois de suite en faisant une pause entre chaque série, vos bras vont très vite perdre de la graisse. Il vous suffira alors de bien les entretenir pour garder des beaux gras musclés et non flasques. Vous pouvez aussi faire de la natation pour avoir des bras plus fins et plus musclés qui en plus est très bonne pour le reste du corps.