Tout le monde ne le sait peut être pas mais il est asses simple de maigrir sans faire de régime qui sont souvent trop dures à respecter. Pour cela, il suffit d’être un minimum motivé et surtout d’avoir la meilleure hygiène de vie possible. Si on prend du poids, c’est que l’on ne mange pas comme il faut, que l’on ne fait pas assez d’activité physique etc.
Il faut bien reconnaître que dans notre société actuelle, tout va toujours très vite et on ne prend plus le temps pour rien et surtout pour manger. On fait une pause déjeuner en mangeant des plats tout prêt, du fast food, des sandwich etc. et en plus on mange vite. Il serait préférable de se préparer quelque chose la veille en limitant l’ajout de graisse, de sel et de sucre. Pour éviter ce dernier, prenez de l’eau plutôt qu’une boisson gazeuse ou qu’un jus de fruit et manger une fruit plutôt qu’une viennoiserie ou qu’un gâteau.
Il est aussi primordial de bouger surtout quand on a un travail qui n’est pas physique pour éliminer les mauvaises graisses et se muscler. Réfléchissez à certaines choses que l’on peut faire à pieds sans prendre la voiture ou les transports en commune.

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