Lorsque l’on décide de maigrir, il faut jamais être trop pressé car cela prend du temps surtout lorsque l’on veut faire un régime sain et équilibré qui n’aura pas d’incidence sur la santé.

Le problème avec les régimes trop rapides c’est que non seulement ils peuvent dangereux pour la santé et on peut avoir des carences mais aussi il y a souvent l’effet yoyo et à la fin on s’est frustré et privé pour rien puisque l’on reprend tous les kilos perdus voir même souvent plus.

Pour mincir de façon normal, il faut perdre pas plus de 3 kg par mois car en maigrissant progressivement notre corps a le temps de s’habituer à nos changements alimentaires et il a le temps de les assimiler. Pour faire un bon régime, il faut tout d’abord diminuer les quantités mais sans pour autant avoir toujours faim, il faut donc trouver le bon équilibre et s’y tenir. Plus que la quantité, c’est ce que vous mangez qui est très important. Mangez des aliments variées que vous cuisinez pour apporter à votre corps dont ce qui est nécessaire pour être en bonne santé. Vous pouvez aussi vous permettre quelques petits écarts tant que ce n’est pas tous les jours.

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