Cette méthode est conçu dans l’objectif de contrôler les apports en énergie en apportant au maximum 1000 calories par jour. Elle se base sur la consommation, lors d’1 ou 2 repas par jour, d’une préparation pauvre en calories. Le repas doit pouvoir être à la fois rassasiant et équilibré. Ces préparations peuvent être toutes prêtes ou à mélanger avec un liquide.

Points forts :
– Equilibré
– Rapide et efficace

Points faibles:
– Peu savoureux
– Monotone