L’objectif du régime Michel Cohen est de maigrir de 5 kilos en un mois.

Il est mois restrictif que les régimes rapides et le but est de pas reprendre les kilos après le régime.

Cette méthode est basée sur le fait de maigrir sans être frustré ce qui permet de pouvoir arriver à ses objectifs.

C’est un régime hypocalorique pendant lequel on diminue les quantités pour arriver à une alimentation saine et diverse. Aucun aliment est interdit et on a la droit à quelques plaisirs du moment qu’ils sont prévus dans le régime. Il n’y a pas de recettes précises mais seulement quelques indications pour vous aider à maigrir. Il n’y a pas de déséquilibre au niveau de l’organisme car on peut manger de tout.

Il se compose de 3 phases. La première phase vous avez droit à 1400 calories par jour. Vous avez droit à un peu de glucides, des protéines, des légumes, un fruit par repas, un peu de matières grasses et de fromage. La seconde phase, vous avez droit à 900 calories par jour. Puis enfin la phase de stabilisation où vous pouvez manger 1600 calories par jour et où vous pouvez manger les aliments qui n’étaient pas dans les autres phases.

 

Site officiel de ce régime