Il n’est pas obligatoire d’être un grand sportif ou de suivre des tonnes de régimes pour pouvoir faire disparaître les calories. En fait, il suffit le plus souvent d’être capable d’avoir une bonne hygiène de vie pour pouvoir limiter l’apport de calories.

Tous les nutritionnistes et les diététiciens le disent, il est très important de prendre un bon petit déjeuner avant de commencer la journée. L’idéal est de manger un produit à base de céréales, un autre à base de lait, de manger une orange ou un fruit riche en vitamines et de boire du thé ou du café.

Bien entendu faire du sport aide beaucoup à brûler les calories et à les transformer en muscles si vous le pouvez c’est encore mieux de faire du sport à jeun car le corps va aller chercher des calories dans vos réserves.

Il est essentiel de boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour pour accélérer le processus de métabolisme pour supprimer des calories encore plus rapidement. Evitez de prendre des boissons gazeuses ou trop sucrées.

De plus, il ne faut pas oublier que l’on perd naturellement des calories du moment que l’on fait des efforts physiques et même sans s’en rendre compte.

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