De nos jours, on essaye tous de ressembler à toutes ces femmes qui ont un ventre plat et qui font la couverture des magazines people. Il existe quelques petites choses faciles à faire et qui ne coûte rien pour avoir un ventre avec des abdominaux.

Tout d’abord, ne mangez pas en dehors des heures de repas car c’est souvent le grignotage qui nous fait prendre de la graisse. De plus il faut privilégier les protéines animales comme la viande, le poisson mais aussi les légumes et bien entendu boire de l’eau. Si on est une personne gourmande, il faut plutôt manger du chocolat noir. Il faut surtout éviter de manger de tout ce qui est cuit dans la friture, les boissons gazeuses et très sucrées mais aussi tous les aliments trop riches en lactose et bien sur tous ce qui est gâteaux et bonbons.

Ce qui est très important aussi, c’est de savoir manger tranquillement en prenant son temps de bien mastiquer les aliments. Même si dans notre société actuelle, on passe tout notre temps à courir, il faut savoir se réserver des moments pour manger correctement pour pouvoir avoir un corps svelte et un joli ventre plat.

 

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