L’indice de masse corporelle très connu sous le nom d’IMC est très utile et surtout très important car il permet de savoir sa corpulence. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMC) a même validé l’utilité de ce calcul qui permet de savoir si on souffre d’obésité ou pas.
Il se calcule en divisant le poids par la taille en centimètre au carré par exemple si vous mesurez 177 cm et que vous pesez 95 kg : 95/(1,77²) = 30,3. Selon le tableau de l’IMC, cette personne est en surpoids ce qui augmente les risques cardio-vasculaires et autres.
Voici donc le tableau utilisé pour savoir ou vous situez :
Valeur de l’IMC
Interprétation (selon l’OMS)
Inférieur à 16 Anorexie ou dénutrition
Entre 16.5 et 18.5 Maigreur
Entre 18.5 et 25 Corpulence normale
Entre 25 et 30 surpoids
Entre 30 et 35 Obésité modérée
Entre 35 et 40 Obésité élevée
Supérieur à 40 Obésité morbide ou massive
Si vous êtes au-dessus de 25, commencez par faire un peu plus de sport et révisez votre alimentation. Dans les cas les plus grave, il faut prendre contact avec un spécialiste. Ce tableau n’est valable que chez les personnes de 18 ans à 65 ans. Pour les personnes ayant une forte musculation ou qui ne sont pas dans cette tranche d’âge, il faut prendre d’autres calculs en considération.



Autres articles minceur

Perdre du poids avec le régime de Maïa Baudelaire... Lorsque l'on veut perdre du poids, il faut trouver le bon régime qui va nous permettre dans un premier de pouvoir atteindre nos objectifs mais aussi i...
mincir facilement avec le Régime Vinaigre de cidre... Régime vinaigre de cidre de pomme: le traitement par excellence Le vinaigre de cidre de pomme (VCP) est une solution à base de cidre. Cette boisson a...
Maigrir grâce au Régime Crétois Si l'on considère le régime Crétois davantage comme une pratique alimentaire saine que comme une méthode d'amincissement, il n'en reste pas moins qu'i...
Régime LeDiet Plusieurs méthodes existent afin d’acquérir un corps plus sain. En plus de faire du sport ou de manger correctement des produits naturels, le régime P...